Tartanka Kettlebell Kast ee Jir-dhiska Birta Kettlebells

Sharaxaad Gaaban:

• TABABBARKA XOOGGA SHAQEEYA: Tababbarka Kettlebell wuxuu ku lug leeyahay maalin kasta, sida qaadista bacaha culus, jiididda albaabbada furan, iyo gaarista waxyaalaha sare.Markaad hagaajinayso xooggaaga, waxaad sidoo kale helaysaa jimicsiga wadnaha oo leh kettlebells.
• BUUXIYAHA AMA ALxanka: Kettlebell kasta si gaar ah ayaa loo tuuray sidii hal gabal oo adag halkii la isku alxan lahaa.Caaryadu waxay leedahay kabka xudunta u ah godan si loo saxo miisaanka saxda ah ee hubinta saxnaanta marka loo eego caaryada kale.
• Miisaanka MIDABKA AH: Qaabka Tartanka Kettlebell wuxuu ku yimaadaa noocyo kala duwan oo miisaan midab leh oo kordhay min 4 KG ilaa 48 KG, oo leh isbedbeddel yar oo dhexroor ah, ilaalinaya joogteynta dareenka markaad kor u qaadayso miisaanka sare.
• DHISMAHA JOOGA: Kettlebellka waxaa laga tuuray bir culus oo leh gacmo aan alxan lahayn, aan lahayn wax buuxin ah, ama rux si ay gacan uga geysato hagaajinta xoogga iyo awoodda guud.