Kubadda dheelitirka yoga waa doorashada ugu fiican.Qalabkan kala duwan ayaa gacan ka geysan kara hagaajinta dheelitirka, xoojinta murqaha asaasiga ah, iyo bixinta taageerada meelo kala duwan.Markaad u isticmaasho kubbada dheellitirka yoga, waxaad sidoo kale geli doontaa murqahaaga xasilinta oo waxaad kula tartami doontaa jirkaaga siyaabo cusub.
Waxaan ku tababaran karnaa yoga jumlo ahaan 65cm 75cm 55cm Yoga Balance Ball waxaa lagu heli karaa cabbirro kala duwan si ay ugu habboonaato xirfadlayaasha dhammaan qaababka iyo cabbirrada.Haddii aad u baahan tahay kubad weyn si aad u hesho xasillooni dheeraad ah ama kubad yar si aad u xoojiso dhaqankaaga, doorashadan jumlada ah ayaa ku dabooshay.
A yogakubbadda dheelitirka waa qalab aad u fiican labadaba bilawga iyo xirfadlayaasha yoga ee khibradda leh.Haddii aad ku cusub tahay yoga, kubbadda dheellitirka ayaa ku siin karta taageero iyo xasillooni dheeraad ah marka aad ku celcelinayso qaab-jilicsan.Dhakhaatiirta aadka u horumarsan waxay u isticmaali karaan kubbadda si ay u sii qoto dheereeyaan dhaqankooda oo ay ugu daraan shay cusub oo caqabad ku ah jimicsigooda.
Ku darista kubbadda dheellitirka ee jimicsigaaga yoga waxay sidoo kale kaa caawin kartaa hagaajinta dabacsanaanta, xoogga, iyo wacyiga guud ee jirka.Adiga oo u isticmaalaya kubbadda si aad u taageerto oo aad wax uga beddesho qaabka ay u taagan tahay, waxa aad sahamin kartaa habab cusub oo aad u guurto oo aad u kala bixiso si badbaado leh oo waxtar leh.Intaa waxaa dheer, kubbadaha dheelitirka waxaa loo isticmaali karaa jimicsiyada asaasiga ah ee la beegsanayo, oo bixiya jimicsi jireed oo buuxa kaas oo kaabaya dhaqankaaga yoga.
Markaad dooranayso ayogakubbadda dheellitirka, waa muhiim inaad doorato mid raagaya, aan simbiriirixan lahayn, oo cabbirka ku habboon jidhkaaga u leh.Kubadaha dheelitirka yoga ee jumlada ah waxay ka kooban yihiin agab qaali ah iyo dhismo si loo hubiyo inaad si kalsooni leh ugu tababaran karto.Iyada oo leh qiimaheeda la awoodi karo, waxaad kaydin kartaa cabbirro kala duwan si aad u dejiso macaamiil kala duwan ama aad u siiso doorashooyin ku-dhaqankaaga shakhsi ahaaneed.
Isku soo wada duuboo, kubbadda dheellitirka yoga ayaa ah mid qiimo leh oo dheeri ah oo ku saabsan dhaqan kasta oo yoga ah.Isticmaalka kubbadaha dheellitirka yoga ee jumlada ah, waxaad heli doontaa fursad aad ku wanaajiso dheelitirkaaga, xooggaaga, dabacsanaantaada, iyo xasilloonida adigoo kor u qaadaya khibradaada guud ee yoga.Ku dar qalabkan wax-ka-beddelka leh ee hawl maalmeedkaaga oo hel habab cusub oo aad kula tartanto oo aad u wanajiso ku-dhaqankaaga.
Waqtiga boostada: Jan-30-2024